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参加运动会5000 有必要增强腰腹力量的训练吗, 有什么好放训练方法??
如何区分核心力量训练和核心练?
减脂为什么要加入力量训练
健美力量训练理论中的RM代表什么?简述1-5RM、6-10RM、10-