1、有的人吃多少都长不胖，就是这样的体质。 2、如果你是这样体质的人，那就会越练越瘦，会有肌肉条块。 3、如果你不是这样的体质，那可以一天四餐，少吃多餐，以牛肉为主，在锻炼肌肉，就会有型了。