感谢邀请。正手宽握引体向上和高位下拉主要锻炼的是背部肌肉的宽度，对肱二头肌、肱肌、肱桡肌和胸大肌有一定的锻炼作用。手心相对宽握引体向上和高位下拉主要锻炼肱二头肌，背部为协同肌肉。但是有一个细节需要注意，引体向上侧重背部肌肉还是肱二头肌哪个多一点主要看的部位是腰部。如果你在做引体向上的时候，腰部先发力，肚子向上挺了，那么你就会更侧重于背部肌肉了，这时最明显的特征就是：身体会脚端向前倾斜。如果你在做引体向上的时候，腰部放松，纯粹靠手臂发力，身体保持笔直，那么就是肱二头肌用的力量更多。