单手引体向上世界纪录

如何让胳膊更粗壮，钻石俯卧撑普通俯卧撑还是引体向上？

17岁，每次100俯卧撑，100仰卧起坐，60引体向上，还有腹肌轮哑铃

什么叫有氧运动 和无氧 运动?

做什么器械对引体向上有帮助？