赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 上犬式 > 正文

瑜伽下犬式如何找到腹部内收坐骨上提的感觉？

赛普小编发表于2021-07-05 03:56

前区手撑地，脚跟抬起，往后撑，靠墙打开胸腔，在往后去找大腿，这样的动作坚持两分钟。练习瑜伽，贵在坚持柔韧。瑜伽是很好锻炼身体的健身运动。

点击查看全文

阅读 599

赛普分享

分享

上一篇:瑜伽上犬式大腿要挨着地面吗？下一篇:瑜伽上犬式为什么会腰椎疼? 正常吗?

─ 相关推荐 ─