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除了有氧运动能减脂，还有什么能高效减脂？

赛普小编发表于2021-07-05 12:01

重量训练能高效减脂。重量训练后的新陈代谢可以维持到36个小时以后，长期的累积它的减脂效果就会大大提升。

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