在家健身，跑步机是提升心肺功能和全身肌群锻炼的好选择，不受天气影响。卷力器则能锻炼上肢力量和握力，操作简单且稳定。力量训练套装经济实惠，满足日常力量训练需求，无需专业大肌肉块。这些器材让家庭健身变得便捷又高效。

跑步机

慢跑是一种很大众的有氧运动方式，坚持慢跑能够提升心肺能力，还可以锻炼全身的很多肌群。不过，户外慢跑存在着一定的安全隐患，夜跑让人提心吊胆，此外，还容易受到天气因素的影响，很不稳定。那么，对于家庭室内健身来说，选购一台跑步机就十分有必要了，它可以设置多种运动模式，不管窗外几多风霜雨雪，都照练习不误。

卷力器

跑步机可以锻炼的肌群主要集中在人体的下半部分，想要完全实现家庭健身的目的，还需要一些锻炼上肢力量的器械，卷力器就是很不错的选择，它可以锻炼臂力，对于握力的提升也很有帮助。经常使用到的卷力器可分为两种，手握式和支架式。不管是那种形式的卷力器，使用起来都比较简便，稳定性和固定性都比较好。

力量训练套装

其实报健身班也是一个花费不小的行为，想要保持良好的体态和体型，也不一定只能去健身房，一年浪费大几千块。只要购入一套综合力量运动器械，不足千元，就可以进行多种力量训练，几乎可以满足日常所需，毕竟我们不需要练出专业的大肌肉块，并且完全属于自用，更加安全放心。