是一种健身器械，双手抓住一根棍，做引体向上靠身体惯性向上攀，两边是锯齿

为什么《大学体育》里说反手引体向上练肱二头肌，但网上人们说没太大用，我

引体向上锻炼方法，

初一引体向上的标准

女生怎么做引体向上？