你这个年龄上不去是正常的，身体发育还没有开始哪有那么大的力量？大部分人这个年龄都会有这个问题。况且在你这个年龄你这个体重也真是不小，先不考虑单杠的问题，还是多参加一些其他项目的体育锻炼，引体向上自然而然就能做起来了。