萝卜腿的形成与走路姿势密切相关。外八字走可能导致小腿肌肉群增厚，形成萝卜腿，同时可能伴随X型腿；内八字走则可能导致O型腿，影响美观。踮脚走虽然看起来轻盈，但也是形成萝卜腿的不良走路方式。正确的走路姿势应该是挺胸抬头，脚部从脚后跟迅速过渡到前脚掌，这样有助于瘦腿和收腹。通过观察鞋底磨损情况，可以判断是否有外八字或内八字的走路习惯，及时纠正以避免影响腿部线条。

外八字走

经常看到男生这样走，但是女生也这样走的话，不仅难看，还会使腿型变丑，在小腿肚那里长出厚厚的肌肉群，就是所谓的萝卜腿，X型腿也会随之产生。一般人没有那么明显的外八字走，但是这也不能代表你就不是外八字走。轻微的外八字走很好判断，只要看你的鞋底就可发现，如果你的鞋底的外侧磨损的较明显，就说明你带有轻微的外八字走路，要及时纠正，以避免影响美丽的腿型。

内八字走

外八字走相对应的就是内八字走了，好多日本的女性都存在这种走法，看起来还卡哇伊的样子。但是，内八字走会导致你的腿型变成o型腿，夏天穿裙子的时候非常不好看。判断是否是内八字的走法与判断是否是外八字的走法相似，看你的鞋底就可发现，如果你的鞋底的内侧磨损的较明显，就说明你带有轻微的内八字走路。

踮脚走

踮脚走可以使脚部看起来轻盈、舒畅，但是，这也是极易导致萝卜腿的走路方法。走路的时候最好挺胸、抬头，脚部要从脚后跟迅速过度到前脚掌，这种正确走路方法才能达到瘦腿、收腹的作用。