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史密斯深蹲，脚放在杠铃正下方，还是靠前放？有什么不同？

赛普小编发表于2021-07-04 07:32

史密斯机因为轨迹非常固定，所以用史密斯做深蹲应根据自身的关节活动度来寻找适合自己的前后或者宽窄站距，总之一句话：怎么舒服怎么站！千万不要一味的效仿别人却伤害了自己！

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