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那么请问如何区分有氧运动和无氧运动 >
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长跑的动作要领,正确跑姿如何发力
赛普小编发表于2021-11-05 09:14
身体稍前倾,脚趾后跟同时着地,呼吸慢匀,尽量匀速,最后百米冲刺深吸一口气前倾双脚双臂用力,快速摆臂冲向终点。
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