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跳绳算不算有氧运动

作者  赛普小编发表于2021-11-02 07:29
你好:如果慢慢匀速跳就是有氧运动,如果是短时间内快速跳绳(比如说一分钟记数之类的),导致心跳超过100次/分的,那肌肉进行的就不是有氧运动,而是无氧运动了.
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