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长跑1500米岔气怎么办?

作者  赛普小编发表于2021-11-05 02:20
出现这种或类似情况,应该先停止剧烈运动。如果不是出现危机或紧急情况,不必要马上停止下来,应该减缓,可以碎步或该步行,让岔气的肌肉得以放松。 你放慢速度坚持一会儿就行了
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