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什么叫有有氧运动什么叫无氧运动呢，俯卧撑、跑步、引体向上这些算有氧无氧呢？

2021-11-02 04:33

有氧运动是持续时间长，幅度不大的，无氧则是运动幅度大，持续时间短的，慢跑是有氧，快跑是无氧，俯卧撑，引体向上等锻炼肌肉的都是无氧

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