赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 家里无氧运动无机械 > 正文

适合在家不用器械的无氧运动

作者  赛普小编发表于2021-11-02 08:33
俯卧撑,仰卧起坐,深蹲,三种基础体能用最高速度,卡两分钟,两分钟内七十个以上合格。另外还有百米冲刺,四百米,一千米冲刺等等,都是不需要器材的无氧练习,统称无器械健身。
阅读  563
赛普分享分享
上一篇:女生转呼啦圈好吗? 下一篇:在家做无氧运动有什么坏处吗?
  相关推荐  

分享到