有氧运动有哪些好处？

有没有能够顶替用单杠的引体向上训练法？（类似于引体向上或作用和引体向上一样或能锻炼做引体向上次数的方法都可以）

有氧运动之健身后必备的15个拉伸动作

有氧运动时间，一天运动多长时间最好？

常见的有氧运动方式有哪些