引体向上的提高方法，本人现在俯卧撑一组能做30个，引体向上却一个也做不起来，希望两个月内提升到8个左右

拉伸运动包括仰卧起坐吗？还有什么运动算拉伸运动？

有氧运动、无氧运动对人的作用和适宜的人群

多做无氧运动有什么好处

当瑜伽教练需要多久？南昌有正规的瑜伽学校吗