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在健身房锻炼先跑步好还是先练器械好?
赛普小编发表于2021-09-05 06:59
如果减脂的话跑步40分钟就好 如果只练力量训练 那就先跑步10分钟热身 再练器械 运动前做拉伸 避免出现扭伤等情况
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