我现在引体向上可以做七个怎么练才能达到30个给个方案

本人现在每天35个浮卧掌20个引体向上20个仰卧起坐动作都标准，要练多

我最多能做10个引体向上是什么水平？ 引体向上锻炼哪里的肌肉？可以练腹

什么叫做引体向上运动？

引体向上正握和反握得区别