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如何练出8块腹肌

作者  赛普小编发表于2021-09-02 03:10
挺难的,听说要注意上腹和下腹,左侧腹肌和右侧腹肌都练到,还要注意有氧运动的配合才会出现,当然大重量身材出现腹肌需要大重量的腹肌锻炼器械,必须到相当专业的健身房练习
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