感觉现在到处都是健身房，健身房应该怎么选才能不踩雷呢？

单双杠双杠宽度多宽

什么是引体向上呢？

无氧运动对血糖有益无益。 空腹血糖7.8最近到健身房做器械无氧运动

举哑铃手臂有酸痛感还要继续吗？每天都练多久可以看见肌肉