可以做俯卧撑吗？

无氧运动对血糖有益无益。 空腹血糖7.8最近到健身房做器械无氧运动

有哪些健身计划？

举哑铃手臂有酸痛感还要继续吗？每天都练多久可以看见肌肉

家里有臂力器健腹轮俯卧撑支架还有拉力器，谁给个健身方案，我都不知道每个做多少才算够！谢谢了！