其实生理期间两个都可以练, 只是特别要注意:有些动作不能做! 比如: 经期身体倒立的动作不能做! (因为血本来是向外流的, 如果倒立的话血可能会流入子宫, 所以经期这个动作千万不能做) 其它的动作都可以做的, 如果你实在不放心, 就练习前跟教练协商!