额，这个嘛，是要看个人的了哦，题主是要看个人的体力的了哦，其实要瘦肚子的话，题主是可以是可以这样做做的，起床的时候，可以喝一杯白开水、蜂蜜水或者是加入了纤维素的水，这些水能够促进肠胃的蠕动，加快身体的新陈代谢，将体内的垃圾、毒素排出体外，可以有效减小腹部。正常人，每天需要消耗2000-2500的水，要及时的给身体补水，每天一颗俏佳姿也是不错的选择哦！