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怎么做引体向上才会练到背阔肌？正握反握？宽的窄的？还有臂力器和拳卧撑会练到吗？腹肌上的赘肉仅通过仰卧起坐会消除吗？还是得配合有氧运动？

赛普小编发表于2021-09-05 07:43

正握练宽度宽握练上半部分窄握练下半部分同理反握练厚度

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