运动有分 有氧运动 和 什么运动

慢跑多慢才算有氧运动 400米跑几分钟才算慢跑

听说有一种踝泵运动能促进静脉曲张的恢复，是真的吗？请问这种运动方式怎么操作？

室内有氧运动减肥法？

健身教练一般工资多？