做完俯卧撑和仰卧起坐第二天开始胸比较痛，过了几天胸痛减轻了，呼吸感觉有压迫感。

拉伸怎么能拉伸30分钟那么久？

在闷热的环境中锻炼身体做无氧运动有什么好处或坏处么？

早上不吃早餐做无氧运动又什么害处??

俯卧式跳高方法有哪些呢？