楼上的说的也不全对，如果是全套的腹汲撕裂者肯定会影响身高的。但你弟弟不可能是全套的，适量的锻炼是有益的，但这个年龄段还是以跑步这些有氧运动为主，典型的就是打球跑步。辅助加上无氧运动，比如俯卧撑。这才是健康的锻炼方法。 纯手打，你忍心不给分？