普拉提圈会不会很硌脖子

我是男生俯卧撑最多能做110反手引体向上17正手1240KG的臂力棒能弄30个请问能实现公主抱吗

什么人不能做拜月式瑜伽和脊柱扭动式瑜伽？或者两式瑜伽各有什么有什么禁忌？

哪些拉伸动作可以有效瘦身？

壶铃摇摆该怎么做？