健身房的运动也很多啊，像跑步 跳绳 健身操 这都属于有氧代谢的运动，至于无氧运动像一些器械的锻炼 哑铃啊 拉力器 还有一些男的 在哪进行着 大汗举起的几次的在放下的杠铃 这就属于无氧代谢运动，有氧跟无氧就在于：有氧可持续时间长跑个几小时都可以，无氧就不能了，他不可能举哑铃几个小时，一般都是举起10多下，在放下过几分再举。