C罗做卷腹训练，45秒做了132个，你能做多少个？

普拉提怎样用于用于健身私教课上呢麻烦知道的说下详细点谢了

现在才12。做仰卧起坐时才做几个腰就开始酸痛，卷腹也是

壶铃怎么打

请教下各位大神瑜伽砖可以干什么用？那种好呢？