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杠铃深蹲对腰部力量有多大作用?

作者  赛普小编发表于2021-08-28 10:12
作用大小要看重量多少,5斤那叫舒张筋骨,50叫运动,100以上才叫锻炼。腰力代表整个人的承受力,很重要的,不像上面那位仁兄说的没用!建议不要太勉强了,这个运动很容易造成腰肌劳损和腰间盘突出,很严重的!
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