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普拉提圈我不会瑜伽,好练吗,你们是不是都会瑜伽啊,好不好练
俯卧撑锻炼胸肌到底是下吸气上呼气还是上吸气下呼气,
深蹲能健身,坚持每天深蹲,一个月后会有什么变化?