我做引体向上到锁骨高度15个,双杠屈臂伸25-30个很轻松,现在想学双立臂,做不起来
卷腹的正确做法是怎样的
锻炼,仰卧起坐俯卧撑
为什么有氧运动前 作一些无氧运动有助于减肥
坚持健身多久就可以当健身教练呢?