无氧运动对减肥有效吗?
在健身房,肚子减脂,先50个卷腹,12的速度跑5分钟,休息会儿,再50
慢跑的最佳速度是每小时9公里半吗?
为什么每次做完卷腹都会恶心,刚才都干呕了,是不是我做法不对?
初中生引体向上跳远1000米求系统的训练方案