若是体质不太好，或有肠胃毛病，或长时间没锻炼，以及刚吃完饭或长时间没吃饭，或者锻炼量过大都会产生这种情况，和做法关系不大，毕竟卷腹本就会挤压肠胃，导致恶心难受不稀奇，自己调节调节就好追答 : 我前一阵子练腹肌时就是通过喝了一大杯水，头很晕，肚子还疼，你训练时空气充足吗追答 : 还有就是做的量是不是太大了？追答 : 那下次试试少喝些水，但也别太少，有用的话再采纳也不急