这个器械学名叫“椭圆仪“，也可以叫”太空漫步器“。它和跑步机都是属于有氧运动训练器械的，能够有效锻炼到腿，腰腹和心肺功能等。没有说谁就一定比谁好，具体情况依训练者的自身状态和训练目标而决定。相对来说，如果你是需要快速地减脂的话，跑步机带来的效果会更强烈一些。但是，如果前提是你的体重过大的话 ，我们教练是不会建议你通过跑步来减肥的，人在跑步时会有六倍于体重的力量压迫在你的膝盖和脚踝关节处，从长远角度上来看对你的关节会有个负面影响。在工作时，经常有听到会员咨询我们说跑了一两个月的步后出现膝盖发红，疼痛不适的现象。到后期等体重得到控制了，就可以适当加大跑步机的使用比重。所以针对体重过大者，或中老年人士，我们通常会让他们多使用椭圆仪来进行有氧训练。非专业人士进行运动的话 ，任何运动都应在保护自己的前提下展开。一些运动员刻苦或是超常规训练都是为了出成绩拿名次没有办法的。我是健身俱乐部私人教练，你有什么不懂的可以继续追问我。