健身房做那些运动是有氧运动？还是无氧运动？

室外健身器材使用寿命大概多久？

怎么做引体向上才会练到背阔肌？正握反握？宽的窄的？还有臂力器和拳卧撑会练到吗？腹肌上的赘肉仅通过仰卧起坐会消除吗？还是得配合有氧运动？

产后可以转呼拉圈吗？还有什么瘦身的好办法？

平板支撑和健身操哪种更适合在室内运动？