如何正确做卷腹，老是感觉脖子痛，怎么找到腹部的感觉

普拉提棒请问容易断吗，有断了的嘛会不会伤人？

如何练一字腿和开肩还有腰力？

举重运动员用力举起杠铃的过程中______是施力物体，______是受力物体．

在家里有什么方法训练长跑