划船机好还是跑步机好跑步机和划船机哪个好？热身到底是用跑步机好还是划船机好？如果，膝关节不好，请选择划船机。因为划船机对膝关节没有什么运动损伤。如果腰椎不好，则谨慎使用划船机。如果，身体情况良好，没有特殊问题，可以选用跑步机，但不建议速度太快，时间太长。因为，跑步机相对于划船机，对膝关节的压力较大。