转呼拉圈```从什么方向都可以` ` 转呼拉圈```主要为了腰部的灵活```从那个方向都是对身体有好处的`` 只要自己感觉很好就可以了 ` 1``可以增强腰部的灵活`` 2``可以减肥``可以把多余的脂肪减掉`` 3``你如果你转呼拉圈要是转好的话` ` 有可能可以去参加比赛哦`!!!! 转呼拉圈``要看看你的出发点在那里 ` ```可是 不要过度的去锻炼哦~!!哟~!!! 祝~!你幸运~!!