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俯卧撑架手握把软不软，做到疼不疼

无氧呼吸无氧运动是什么？

长期做瑜伽给你的生活带来什么变化？

我现在身高171CM体重60KG隔一天做一次俯卧撑100个4组、还有腹肌轮膝跪地30个3组、做完补充20克蛋白粉