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练肌肉杠铃好还是哑铃好，哑铃，杠铃，哪个效果好

赛普小编发表于2021-08-18 06:22

同样的动作用哑铃对肌肉会有更充分的拉伸效果，但是杠铃对于训练的动作有更好的稳定性，也就是说你的动作不容易走形！希望对你有帮助。

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