赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 有氧和无氧运动减肥效果 > 正文

进行力量训练后,不让肌肉放松,更能达到训练目的？

赛普小编发表于2021-08-17 05:57

这样是不对的，如果肌肉持续的紧张，会使肌肉产生疲劳感，第二天可能会产生疼痛。肌肉一紧一松，是最佳的锻炼方式！

阅读 1083

赛普分享

分享

上一篇:锻炼胸肌方法下一篇:倒立有氧运动无氧运动

─ 相关推荐 ─