说实话啊 你200斤 只做俯卧撑不干别的 反而会加重体重 真的 因为 俯卧撑是练肌肉的 他并不减肥 只是会让你更强壮而已. 多跑步 少吃饭 这才是真道理 等你瘦了 想让自己肌肉更帅一点 再去做俯卧撑啊 哑铃之类的