转呼拉圈有什么好处啊

怎么进行跳高的柔韧性训练呢？

泡沫塑料制作的救生圈

我每天做几百个俯卧撑，扛一百斤杠铃分组做一百个深蹲，抱着四十五斤杠铃片做

有氧运动和无氧运动比较。优点和各自的不足。