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每天跑步机上消耗400卡里加椭圆机运动40分钟，一个月能瘦多少

赛普小编发表于2021-08-17 08:03

不一定，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

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