赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 无氧运动和有氧运动那个减肥效果好 > 正文

两头起同时结合卷腹与反向卷腹的动作，把整个腹直肌都练到，两头起对身体有哪些好处？

赛普小编发表于2021-08-30 09:44

卷腹只是腹部运动时的运动思路。讲究慢起慢放，全程控制。所以是“卷”起”卷“下，而不是“弹“起”落“下

阅读 1466

赛普分享

分享

上一篇:平板支撑时间长是怎么做到的下一篇:这款跑步机如何做仰卧起坐？姿势如何做？脚是用脚尖勾住下面的横杠吗？还是用小腿整个勾住上下两个横杠？

─ 相关推荐 ─