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平板支撑时间长是怎么做到的
赛普小编发表于2021-07-08 08:48
如果觉得做平板省劲那就是姿势不正确,途中觉得受不住,可以尝试把屁股向上挺,分散集中在腹部的力量,然后再回归标准的位置,继续坚持。每天练一下,坚持的时间会很快增长起来的
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