青春期做引体向上可以长高吗

什么是正手引体向上,和反手引体向上

我是大一的，想计划锻炼， 引体向上 ， 俯卧撑，仰卧起坐， 深蹲，平板

引体向上零基础有什么速成的方法吗？感谢

世界纪录，引体向上一分钟做多少个?